فوائد شرب القهوة صباحاً

بواسطة: - آخر تحديث: أبريل 30, 2018
فوائد شرب القهوة صباحاً

مشروب القهوة

هناك العديد من المشروبات التي يتم احتساوها على نحو يومي، مثل الشاي، واليانسون، والقهوة، وغيرها الكثير، وتعد القهوة من المشروبات المعروفة في كافة مناطق العالم، حيث ان لكل بلد اسلوب خاصة ومختلفة لاعدادها، كما ان لها العديد من الفوايد، فهي تعمل على تنقيح المزاج، وتزويد الجسد بالنشاط والحيوية، وهذا نحو شربها على نحو معتدل، ومن الجدير بالذكر ان اغلب الناس يشربونها في مرحلة الصباح، ولها الكثير من الفوايد، وذلك ما سنتعرف عليه في ذلك المقال.


الوقت الموايم لتناول القهوة

يعتبر الوقت الافضل لشرب القهوة هو ما بين الساعة التاسعة صباحا وحتى الحادية عشر صباحا، وهذا حسب الدراسات الكثيرة التي اجريت على جسد الانسان، ويعود الداعي الى ان مادة الكافيين تكون اكثر فاعلية في ذلك الوقت.


فوايد شرب القهوة صباحا

  • تحسن القهوة المزاج، والحالة النفسية، وتخفف من الاحساس بالاكتياب.
  • تقوم برفع من مستوى التركيز، بالاضافة الى انها تعاون الراس على تذكر البيانات وحفظها.
  • تزيد من الحيوية والنشاط في جسد الانسان.
  • تزيد من معدل حرق الدهون في الجسم، وبذلك فهي نافعة للذين يتكبدون من الوزن الزايد.
  • تقلل من الاضطراب والهيجان العصبي، ويعود الداعي في هذا الى الرايحة الزكية التي تنبعث من فنجان القهوة.
  • تحمي من خطر الاصابة بالامراض، مثل: السرطان والقلب والشرايين، وهذا باجراء مضادات الاكسدة التي تحويها القهوة بنسبة خمسة عشرة بالماية.
  • تقلل من بعض انواع الحساسية، والالتهابات الحادة .
  • تعاون مادة الكافيين على التخلص من احتقان الاوعية الدموية، بالتالي تخفف الاحساس بالصداع.
  • تحد من الاصابة بمرض السكر لمن يتناولها على نحو منتظم كل صباح.
  • تسهم في مبالغة النشاط البدني، وتساعد الجسد على مبالغة مقدرته على التحمل، فيودي هذا الى مبالغة المهارات العضلية والذهنية.
  • تحسن من مستوى الكولسترول في الدم، باجراء مضادات الاكسدة.
  • تحمي من تليف الكبد وسرطان الكبد.
  • تحافظ على صحة الاسنان، حيث تمنع تشكل الرواسب عليها.
  • تحد من امكانية الاصابة بالشلل والرعاش.
  • تحافظ على الجلد وصحتها، فهي تقي من ظهور اشارات الشيخوخة والتجاعيد.
  • تسهم في اعطاء لون للشعر، حيث توضع القهوة مع البلسم على الشعر، وتترك لفترة عشرين دقيقة.
  • تخلص الجسد من الجفاف، وتحديد في القدمين.
  • تحد من خطر الاصابة بالحصوة في المرارة.


اضرار شرب القهوة

  • توثر على الاوعية الدموية في وضعية تم شربها بكثرة.
  • تقوم برفع من ضغط العين.
  • تسرع من ضربات الفواد لاحتوايها على مادة الكافيين.
  • توثر سلبا على الريتين والاصابة بسرطان الرية لمن يفضل شربها مع الدخان.
  • تقوم برفع الدهون في الدم.
  • تودي الى الاصابة بهشاشة العظام، فتكون العظام سهلة الكسر خاصة النساء.
  • تعرقل امتصاص الحديد في الدم، اذا تم تناولها بعد الغذاء مباشرة.

المشاهدات: 132


إشترك بالقائمة البريدية


مقالات جديدة